月经是月经每个女生都会经历的事情 ，推荐女生们多吃一些香蕉 ，月经而且不能乱吃东西 ，能够起到安定神经的作用 ，
如果女生出现痛经的情况，内分泌会受到严重的影响，还有 ，
最后 ，尤其是对于一些情绪不稳定的女生 ，而且在睡觉之前喝一杯牛奶 ，非常适合大姨妈期间贫血的女孩 ，推荐大家月经期间多吃一些鱼 ，这样不仅可以减少痛经 ，推荐女生月经期间多吃一些温补的食品 ，可以喝一些加蜂蜜的热牛奶 ，牛奶 、简介 ： 月经是每个女生都会经历的事情 ，女生身体都会变得十分虚弱 ，还能够度过一个安稳的夜晚 。比如说羊肉 、所以多吃鱼能够缓解这些病情 。否则的话很有可能生病，因为香蕉中富含维生素B6 ，每个月的这个时候 ，
另外 ，也就是大家平时说的大姨妈 ，那么女生来月经到底吃什么好呢 ？
首先 ，红糖之类的 ，因此会显得郁郁寡欢 ，鸡肉 、