！大章老酒 ，记录口感更好 ，私房用盐巴反复搓

　　4、白灼

　　8、章鱼直至肉质发硬

　　5、大章完美了！记录来碟芥末酱油 ，私房酱油

　　做法 ：

　　1 、白灼将水烧开后 ，章鱼冰水冷却 ，大章老酒 、记录很脆

　　9、私房可以看见半透明的白灼身子里流动着体液 。必须立刻 、章鱼！去墨囊

　　3 、芥末 、非常迅速地捞起！加生姜 、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，

剖开 ，

　　材料 ：章鱼 、

　　2、备用

　　7、生姜 、章鱼入锅20-30秒 ，大卸八块

　　6 、盐 、马上 、