把西蓝花围边即成 。蜜汁

　　3、蒸南

　　2  、蜜汁蜂蜜 、蒸南

　　6、蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能，橄榄油 。蒸南

　　4 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。切下一块 。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里 。

原料：

　　南瓜、蜜汁西蓝花掰成小朵，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。不能因为减肥而干脆不吃油脂 。

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做法：

　　1 、放入锅里蒸熟。南瓜切成小方块，

　　5 、西兰花 、