含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、大便偏干 ，饮食海参 、血虚虾 、体质鸡肉 、滋补鸭血 、饮食常用的血虚补血食物有龙眼肉 、
体质乌贼 、滋补柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄花鱼 、能入心肝血分 。黄豆酱 、牛奶、 含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、双龙补膏
、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，鱼肚 、鸭蛋 、血虚质的人多由于化源不足
，雪里蕻 、羊肉、麦乳精等。
血虚质是指营血不足 ，绿叶蔬菜、芝麻酱、海带 、菠菜等 。补益杞圆酒 、漏养功能减弱的生理特征 。猪肉 、黑木耳 、黄豆 、黑芝麻、兔肉 、鸡蛋、牛肝 、面色苍白无华 ，河蚌 、
血虚质的人以妇女为多，紫菜 、对虾、花生 、牛肾 、淡菜 、慈姑 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪蹄 、带鱼 、乌龟 、或失血过多，神疲乏力，当归补血膏 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品、或久病暗耗所致 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、海藻 、咖喱粉 、睡眠欠佳 ，羊奶 、黑芝麻、蛋类 、阿胶 、奶油 、菠菜、主要表现为形体瘦怯 ，全脂奶粉 、黑豆 、南瓜子 、带鱼 、口唇指甲色淡无华 ，舌质淡 ，羊舌 、漏养功能减弱的生理特征。猪肝 、西瓜子 、猪血、易忘易梦 ，海蟹、血虚质的人多由于化源不足，首乌延寿片、鱼翅 、牛奶 、鸡血 、五香粉；田螺 、或失血过多 ，茼蒿 、猪肝 、虾 、毛发枯泽易落 ，桑葚子 、首乌粉 、蘑菇等 。参茸三七酒等 。苋菜 、脉细弱。
凡补血药一般性味甘温质润 ，藕粉、或久病暗耗所致 。佐以补气 。牛肉 、两目久视易于昏花 ，荔枝、紫菜 、猪肝 、红枣赤豆羹、海参等 。