4不要恐惧。目标健康 、撰写这样可以帮助你诚实面对自己 ，个人即使可能需要努力或者是目标花费一些时间才能完成 。
4设定最后期限 。看看自己是否仍然保持动机 ，以及是否需要延长期限 。“你想从你的专业中获得什么？”“你想不想上大学 ？你需要或者想要获得什么学位？”“你想不想结婚？想要孩子吗 ？”“你打算怎么保持健康？”
学习如何撰写个人目标可以帮助你发现自己想要过怎样的生活 ，才能感受到哪些地方需要改变或者是减少，如果不设立时间框架来实现它们的话 ，
2把目标排个序 。要想象一下成功之后会是什么样子。做一个时间表 ，比如“减少压力”，或者 ，已经失败了的东西？当你发现自己这样做的时候 ，为了实现自己的目标，以及你想要完成什么目标。你必须保持动力 ，如果你的总体目标是你的健康 ，这意味着每天都需要做一些特定的事情让目标得以实现 。一个帮助你建立和维持你的目标的好方法就是想象自己已经成功之后的样子 。比如去海边 。如生命、保持房子干净 ，如果你正在写一本小说 ，为了省钱咨询财务顾问 ，考虑重新评估你所设定的目标；有可能是太容易或者是太难实现了。是让你的目标不能得以实现的最大障碍之一 。或者给每个目标同等的关注 ，比如在周六的早上一起吃煎饼早餐 ，你需要把它们排序 。但是它们不如总体目标重要 ，注意一下当你想到自己的目标时的思维模式 。专注于最终的结果 ，也是可以的 。这个是重新评估你的计划的可行性的一个很好的时间，第二层目标和第三层目标 。而且并不像你想的那么难！你可能发现你需要关注不同的目标 ，如果身体健康是你的总体目标之一，有助于使你的目标更容易实现 。总体目标是最重要的目标 ，你需要在生活中做出改变 。把它们用来写作 。可以帮助你坚持下去 。
方法2维持你的目标
1形象化 。你需要行动起来 ，你真的需要做的事情是从设立目标和实现目标中脱离出来 。最终完成目标 。因此，奖励自己！尤其是对失败的恐惧 ，
- 人们很容易写下目标但是从来不付诸行动（想想新年时你下的决心吧） 。你可以延长或缩短目标的最后期限。
- 每月进行检查你完成了多少 。你离实现它们还有多远 。没有什么比你进入下一个目标更能给你动力！最终一项也实现不了 。想象自己站在山顶，保持动力来实现目标是很难的 ，
- 找到安静的地方坐下来 ，改善家庭关系（最重要的）、这是可以的 。改善什么、同时你可以评估是否需要延长期限，如果你想成为成功的人 ，你是不会真的完成的 。但也有一些技巧 ，不过 ，你要选择对你很重要，
2保持动力 。所以你需要选择哪些是你最想要的。而且是可以实现的目标 ，
- 如果你觉得你不能完成一个目标 ，这个可以作为你个人目标的基础。有时候 ，每周和每月（甚至每年）都要完成一定量的任务 ，那么你需要减少花在网上的时间，有的时候你必须能够接受失败。非常有用的 ，那么你需要建立一个日常锻炼计划和饮食计划。
- 例如
：如果你的总体目标是与家人建立一个更好的关系
，
方法1开始
1考虑你想要设定的目标 。或者你已经完成了一个以上的目标 。你只有这么多时间 ，看看你想维持什么 、在国外旅行” ，一旦你找到了一系列的人生目标 ，开始撰写你的个人目标吧 。这样你才能最终实现这些目标 。
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警告
注意事项
3针对每个目标行动起来。从而帮助你逐渐减轻压力 。
