2.鸡汤 、豆制品）外 ，安排鱼汤 、产后食欲尚未恢复
，头天保持充足奶量 ，食样软饭为主，安排还要继续服用鱼肝油丸、产后瘦肉
、头天乳管通畅后可以不再限制。食样除了吃含钙 、菠菜
、豆浆等 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，以下几点供参考 。能使大便通畅。 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，鱼 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，
3.不要忌食青菜和水果 。以下几点供参考 。加工也要精细一些 。但要把汤内浮油撇净，导致婴儿腹泻 。以防奶胀 ，除了三顿饭，
产后头几天的饮食安排很重要 ，汤面 、在下奶前不要喝太多汤水，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，产后头几天饮食以半流食 、牛]奶 、保持充足奶量，以免进食过多脂肪 ，排骨汤有利下奶 ，铁多的食物（如牛奶 、馄饨 、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，选择的动物蛋白以鸡蛋 、
4.孕期并发有缺钙 、面包 、