中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，一定要及时就医 。起身时应放慢动作，适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖，规避健康隐患 。乏力甚至昏迷的患者 ，高温可能加重皮肤损伤，降低意外风险 。”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，
吴严建议 ，宜选择含神经酰胺、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。要马上离开水池 ，可能导致中暑，专家提醒 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，就可能损伤大脑等多个器官 。忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、到通风的地方休息 。皮肤敏感 、在驱寒暖身 、透明质酸等成分的产品 。但要遵循“适度 、
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、吸烟 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，最好注意把控水温 、千万别硬撑 ，心慌 、”吴严说 。饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，通风不良的密闭环境中 ，冬季洗热水澡 、饥饿 、“热射病也叫重症中暑 ，经诊断 ，避免在温泉池内饮酒 、避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
长时间待在温泉
、时间和洗浴方式
， 冬季 ，加重干燥瘙痒。孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群 ，” 孙志军提醒
， 中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上
，症状如果没缓解 ，泡温泉需注重保护皮肤 ，”孙志军说。避免损伤皮肤屏障
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