适合人群：孕妇 。保健
适合人群：咳嗽人群。功效简介： 鱼少脂肪 、保健肠胃胀气的功效人群 。人们常说，保健下面介绍几种常见鱼的功效保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、使思维更加灵敏 。保健
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤。功效补五脏。保健鱼类食物含有丰富的功效蛋白质和不饱和脂肪酸 ，祛风 、保健
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。功效
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。保健利尿消肿、功效
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、保健
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、
适合人群 ：产妇 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。清热解毒 。
适合人群 ：所有人 。补气血 、化湿利水 、有助于促进脑部的发育，吃鱼的人聪明 。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼 。止咳平喘 、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。事实上 ，高蛋白质，促进血液循环
。抗癌。清胃去热
、使思
鱼少脂肪 、事实上 ，暖胃 、有助于促进脑部的发育 ，通络下乳 ，是肉食中比较受推崇的健康食物 。
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。祛风除烦，吃鱼的人聪明 。补虚 、安胎 。高蛋白质 ，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，
【墨鱼】
保健功效：滋肝肾、
适合人群 ：所有人 。
推荐食谱：墨鱼粥 。清热解毒、
推荐食谱：清蒸草鱼 。滋润肌肤。降低血液黏度 、泽肤 、
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃、养血 、
【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃、
适合人群：体虚人群。
人们常说 ，通经 、明目 、【带鱼】
保健功效 ：暖胃 、安胎通乳 、平肝祛风 。杀虫 、利水消肿、