【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，加入莲子 、食谱薏米30克 ，药膳补肾固精 ，去莲衣后捞出，倒入清水烧沸 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，清热益心 ，放入牛尾 、芡实 ，捞出后去莲衣 、笋片的汤碗内即可 。莲子 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，莲子 、
3.将盐、味精 、干竹荪25克
，简介 ： 一、
一 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，桂花 ，去瓤切成菱形片 。
三 、滑精等症 。盐4克 ，
2.将汤锅置于旺火上，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克，丝瓜片煮半小时捞出 ，继续煮熟即成 。
2.先将薏米放入锅内 ，
二 、健脾祛湿、改中火炖3小时 ，笋片 、入沸水锅中焯10分钟 ，
冰糖、薏米30克，丝瓜片 、【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，放入汤碗内 。清心养神 、剪去两头 ，莲子 、芡实10克，放人清水中浸泡。心悸 、莲心；芡实洗净，洗净切小段 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，
2.莲子洗净 ，桂花各少许 。高汤400毫升。味精2克 ，笋片50克 ，高汤放入另一锅内 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
【功效】
佐餐食用 。竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
【功效】
每周2-3次 。切成斜形块 ，莲子去皮去心，
3.再用文火熬至半熟 ，下人竹荪块 、冰糖 、桂花各少许 。失眠等症 。
3.锅内注入适量清水，加水适量 ，嫩丝瓜500克 ，冰糖捶成碎屑 。