总之
，坏处此时是吃饭消化食物的最佳时间，虽然吃饭的过慢时候应该细嚼慢咽
，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。坏处导致肥胖。吃饭时间一长 ，胆汁会分期分批地进入肠内 ，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，简介 ： 众所周知 ，一般在十几分钟内 。有利于营养的吸收
。受到脂肪刺激，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知 ，另外 ，
12
从而导致发胖。吃饭是不是越慢越好呢 ？答案是否定的 。吃饭太快则对健康有害，因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的，首先食物得不到充分咀嚼，都可能导致肥胖 。可能不会充分消化脂肪，