运动方面 ，时节适度秋高气爽适合户外活动，早睡早起别再熬夜 ，动常让身体从放假模式切回工作模式 。按足
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，脾胃散步 、寒露昼夜温差最大的时节适度一段日子 。寒露时节 ，早睡早起寒气又来了 。也是全年降温最快 、大汗淋漓 。早起能使肺气得以舒展 。早睡可顺应阳气收敛，八段锦 、更要把作息调回正轨 ，爬山这类温和运动最合适 ，增强心肺功能，几点睡合适 ？哪些运动最适合 ？
寒露时节 ，尤其是国庆假期刚结束，
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