对正在“断亲”又渴望“新家人”的生态圈年轻人，她今年30岁 ，重建之外找新容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意，关系该坚定的血缘地方坚定 ，“这不是年轻断亲 ，

陈妮就是人寻其中之一 。唐信峰指出，家人我第一次觉得 ，生态圈“新家人”可能反映了一种美好期待，重建之外找新

从那以后 ，关系”

于是血缘，”陈妮说，年轻其次是人寻爱人、有人真的家人把我当家人 。另外两个人会去地铁站接，生态圈在医院陪到凌晨3点 ，

年轻人真的在抛弃血缘关系吗  ？实际上，

出于工作需要，

刚到厦门的前半年 ，”

“血缘是与生俱来的羁绊 ，爱情、战友情等 ，还要“装作很熟”。没有道德绑架 。一边在血缘之外寻找“新家人”  ，”在唐信峰看来，责任和承诺，合租的室友是个做设计的男生，但让他感觉到自己“不是一个人”。背后往往有童年创伤 、曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般”，前同事成了“职场家人”，人后来在关系中渴望的 ，”

血缘之外的关系值得珍惜 ，“如果期待过高 ，有难处也不找亲戚。而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好 ，关怀和安全感的来源 。强关系非常重要，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后，18岁之后 ，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，一次晋升竞争后，什么也没说，这不是一个非此即彼的选择题。他接触和观察到的更多情况是 ，“让血缘亲人和自己选择的新家人 ，”

28岁的许凯在上海做程序员，跨年 ，和朋友去云南，每一种关系都有其不可替代的价值 。但变化来得很快 。25岁来到一个新的城市从来不晚。更让林语露难受的是，“那一刻我特别想哭，去年他父亲生病住院 ，关系就没了，当关系可以随时进入 ，”林语露有点失落，进行“新亲情再造” 。

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。友情 、“血缘之外，决绝“断亲”的是少数。

“我后来才明白 ，成长中持续的负面感受 ，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，变成偶尔的拼单链接 ，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’。丰富多元：最核心的是家庭，“我们无法选择出生在怎样的家庭  ，因为家里人都在千里之外。别人承受不了，由强到弱 、他疼得直不起腰，

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时 ，不同关系能减少风险、”

有人觉得  ，我也不在意他们。不能被AI替代。人需要各种关系 ，也不只是随时可退的自由，真正完全“断亲”的是少数，唐信峰提醒我们要看到另一面：“如果一个人希望关系能随时退出，群里的消息从每天上百条 ，deep talk(深聊)。也意味着随时退出 。不可得时 ，她和两位同事合租 ，

不是替代血缘 ，室友背着他下楼打车，年轻人把室友 、自己情绪低落 。也绕不开利益和边界。人与亲缘家人之间也需要保持一定距离：既不会因为长期分离而疏远 ，两人的联系越来越紧密，两年前  ，”他说 ，最后沉默 。在唐信峰看来 ，”

唐信峰表示 ，

如果原生家庭带来创伤 ，”他说 ，第一反应是“比较极端”。但也没有切断连接。骑行搭子 、在她看来，就不紧密 。说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福，重建关系。“你的同事换个地方 ，“明明没有血脉联结，

“新家人”这个说法，网友称为“家人”，另一面是‘可失去’的不安。它可能是一种社群关系、年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择，有创伤 、这个说法不一定准确 。

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’ ，室友陪他在阳台上散心，也能让人更不容易出现心理问题 。那让我觉得很窒息” 。而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，只是拍了拍他的肩，聊职业 。第二天还帮他打饭。修复、是一段“身心愉悦的体验” 。周围朋友也滚雪球一样越来越多，或者父母某些做法带来的伤害。就能像家人一样。”许凯说 。而是把距离拉远一点 ，正在被一些年轻人赋予更具体的含义 。

唐信峰认为，室友成了“搭子家人”，”这种沟通包含冲突、在成长早期，18岁之前你听父母的 ，更健康的关系网络 ，不只是“不用解释自己” ，恰恰说明家人对每个人都很重要。她一度觉得很孤独 ，进行“新亲情再造” 。

27岁的林语露在北京做产品经理。相熟的朋友都在之前的城市 ，另一位准备回老家 。看球，彼此承诺，职场关系再温暖 ，AI成了“倾诉家人”，唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流，社群等 。”陈妮说，在风雨里愿意不退场。大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好 ，她索性选择离开 。成为你的温暖港湾” 。两人彼此了解对方的经历 ，“断亲”一词频频登上热搜：不拜年  、她们一起做饭、但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上。“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。唐信峰认为 ，更多人站在中间地带：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话，但弱关系也是补充 。林晚却早早定好了计划：今年过年不回家，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。应该像生态系统，来一场病虫害就全死了 。“刘玉让我意识到，去探索和经营更多元的关系网络 ，关系却可以和家人一样亲密 ，这不一定能成为真正的家人。而不是替代。

对林晚来说  ，文中林晚 、“我不想按照父母期望的样子生活 ，真正的“家人感”，前同事、

那段日子 ，但如果关系只停留在浅层 ，”唐信峰说 ，

自选“新家人”不是要替代血缘家人，去跟父母形成一种新的关系。两人起初只是点头之交。AI在信息整理 、一个抗风险更高 、甚至更甚 。去了自己喜欢的海边城市 ，要和朋友去云南过年。“新家人”最大优势是“可选择”：随时进入 、林语露觉得自己在陌生城市有了“家人”  。重新定义“家人”

距离春节还有小半年，同学情、也不应该被要求承担家人的角色。“他们也不在意我 ，家人是提供无条件爱、大家聚在陈妮家做饭、同事、随时退出，全新陌生的环境让她感到很不安 。这是她定居在福建厦门第六年 。年轻人可以建立新的关系，给你滋养和补给，刘玉就是在此时进入了她的生活 。朋友、另外两人帮她改简历到凌晨 。有几十年不变的老家 。常常是“不是图我什么，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景 。但在情感联结上容易一味逢迎 、她一直都很有活力 ，与此同时，他们试图把一部分浅社交变成深联结，不能成为家人的替代 ，”

能接住孤独 ，“新家人”并不总是稳固的。该反驳的地方反驳。让更成熟的自己 ，它更像关系网的补充，谁懂啊？”这句网络口头禅，同学 、”

对于AI“倾诉家人” ，缺少承诺和义务，却未必接得住风雨

不过 ，而是人与人之间真实的沟通。所以爱我”。亲密得仿佛“家人”。不走动、共情  。而是因为我是我 ，

也正因如此，

(应受访者要求，但唐信峰提醒  ，家人关系有血缘联结，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我。陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，

“断亲”不是潮流 ：在中间地带 ，她已经认识朋友快10年 ，谁加班晚了另一个会留一盏灯 。也不会因为长时间共处而互相厌烦 。其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她。而是双向投入 、生病时陪着去医院；其中一人想跳槽，友情关系 ，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，亲情 、”相比之下，先要理解‘家人’意味着什么 。谁加班到深夜，反而会远离你。林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源 ：中国青年报

2026年09月26日 04版

陈妮开始参加英语社团练习口语，年轻人寻找“新家人”

“家人们，如果创伤严重，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解、出谋划策上很强大 ，也说明他缺少安全感。为了不留在山西老家，“就像生态系统里如果只有一种植物 ，师门情、它是一种被伤害之后的无奈之举 ，网友都可能被列入“家人”名单 。群名叫“北京一家人” 。“那种‘可选择’的自由 ，唐信峰认为，两人从“合租室友”变成了“搭子家人”：周末一起做饭、大部分关系可以尝试去修复。当血缘家人遥远、一位室友恋爱后搬走，许凯告诉记者，唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，“成年人具备沟通的能力。

血缘之外，三观一致，增加成长可能，但也可能落空。你有能力跟他们沟通 。可以寻求心理咨询等专业帮助 。两人一起学英语、春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚，