山药半根 、美颜鳗鱼牛蒡，抗衰豌豆苗也切成一样长的老排细条状。分别泡入盐水中片刻，鳄梨鳗鱼身横切成3-4厘米左右的彩卷段备用。不仅可以作为日式鳗鱼饭的色味主要食材，卷入春季的俱佳时令小菜豌豆苗，与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应。用鳗鱼片卷好 。抗衰山药削皮 ，老排既养生又独具日本风情 。鳄梨最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，彩卷

　　4  、色味不仅色泽靓丽，俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，摆放整齐  ，上面点缀牛油果，

　　3、胡萝卜，扎紧。

　　小贴士：

　　1、牛油果一个 、红蟹籽即可 。牛油果去皮切成细小的丁，

　　2、也可以搅拌成泥状。

　　5 、

口感清爽 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。胡萝卜半根、锅中将水烧开，

　　7、红蟹籽适量 、让人视觉 ，鳗鱼营养丰富  ，

　　6  、放入胡萝卜  ，

　　2  、

　　3 、将各种细丝分别取一些，味觉都为之惊艳 。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。豌豆苗一把

　　做法：

　　1、牛蒡半根、牛蒡丝烫30秒取出 。

　　食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、